運動と健康 ストックウォークでサクセスフルエイジング|弘前大学 地域創生本部

地域特性を活かした施策
地域活性化施策の企画・立案

運動と健康 ストックウォークでサクセスフルエイジング

更新日 2005.09.11

2005年9月11日(9月18日再放送)
戸塚 学先生(弘前大学 教育学部 保健体育講座)
日本はトップクラスの長寿国です。でも、単に数字の上で長生きすることだけで豊かな人生と言えるでしょうか。健康でいてこそ、だと思います。元気で年齢を重ねるために、意識して身体を動かしましょう。ここでは、安全で効果的な運動方法として、ストックウォーキングを提案し、寝たきりにならないために気をつけることを紹介します。

[カテゴリー:こうぎょくカレッジ]

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