| 2022年10月23日（2022年10月30日 午後7時再放送） 助教 髙橋純平さん（弘前大学大学院保健学研究科総合リハビリテーション領域） |
|---|
| そこのお父さん、お子さんの運動会で、気持ちとアタマは頑張って走ってるのに下半身がついていかない、しまいには転んでケガをする・・・ということがないよう準備運動をしっかりやりましょうねって言われませんでした？この準備運動とかストレッチというやつ、わりと自己流ですよね。そこで今日はストレッチがどう役に立つのかとか、どうしたら効果的にストレッチができるのか、という大事な部分を丁寧にお話しますよ。 |
ストレッチングの基本を学ぶ
更新日 2022.11.02
